예일한의원 건강한 삶

< 족욕을 하는 방법 > 따뜻한 물 5~12리터를 세숫대야나 찜통 같은데 손을 넣었을 때에 좀 뜨겁게 느껴지는 온도(대략 42도 전후)로 뎁힌물을 준비합니다. 발을 담그고 너무 뜨거우면 빼고, 좀 식으면 다시 담그고를 반복하다 보면 발이 뜨거운 물에 적응을 하게 되면, 발을 담그고 천천..

몸과 정신을 튼튼하게 하는 예일한의원 절운동 1 전신 밸런스 잡기 (머리,목, 등, 허리, 골반, 다리, 발바닥까지) 2 목, 등과 허리 전체의 스트레칭 3 심호흡, 횡격막 운동을 통한 심장과 마음을 편하게 만들기 4 목과 어깨긴장과 뭉친 것 풀어주기 5 뇌척수액(CSF)의 순환을 좋게 해서 몸을 상..

만병 통치약인 미음(米飮,糜粥 )을 끊이는 법 준비물 : 생 쌀 200cc ( 대충 작은 커피잔 1 컵) 좀 큰 냄비 ( 대충 3리터 정도 ) 물 1500cc 1 생 쌀 1컵을 깨끗하게 씻어서 큰 냄비에 넣고, 대충 물 1500cc 정도 넣는다. 2 쎈 불로 물이 끊어 오를 때까지 끊인다. 3 물이 끊어 오르기 시작을 하면 불을..

<<< 홍삼 보다는 경옥고 >>>소음인 체질 중에서 기가 허해서 목소리도 약한 체질에게만 맞는 홍삼제품 보다는어느 체질이나 먹을 수 있게 만든 궁중보약인 경옥고를 권합니다.물론 경옥고에도 인삼이 들어갑니다. 하지만, 생지황이라는 약이 들어가면서 인삼의 부족한 부분..

요사이는 경옥고를 환으로도 만듭니다. 만드는데 훨씬 정성이 들어갑니다. 구지 매번 먹을 때마다 숟가락을 씻을 필요도 없고, 아이들이나 직장인이 휴대하고 다니며 먹기도 편합니다. 경옥고의 묘미는 체질별 약들이 조화롭게 들어가서 대부분 남녀노소 누구나 복용가능하고, 특별한 ..